26 °
İstanbul
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
YATSI'YA
KALAN SÜRE 43 DAKİKA
Kadın

Vicdan azabı yapmayan masum gece atıştırmalıkları

Diyet yapılan dönemde en büyük krizler gece yatmadan önce gelir. Ancak bu saatlerde yemek yemenin zararlarını hepimiz biliyoruz. Peki kilo alma korkusu olmadan atıştırabileceğimiz yiyecekler var mı? İşte cevabı...

Vicdan azabı yapmayan masum gece atıştırmalıkları
0 YORUM YAP

Yatmadan önce kazınan midemiz için sağlıklı, vicdan azabı oluşturmayacak birkaç yiyecek bulduk. İşte yatarken gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz o yiyecekler: 

- Meyve veya sebze, düşük kalorili süt ürünleri, tam buğday ürünleri veya cevizler…

- Küçük bir porsiyon süzme peynir veya dilimlenmiş meyveler ile sade yoğurt ya da yulaf ezmesi ve yağsız, az yağlı süt ile diğer yüksek tahıllı mısır gevrekleri, 

- Çiğ vejetaryen çubukları veya küçük bir dilim peynir ile buğdaylı krakerler, bir avuç badem, 

- Çıtır ve tuzlu bir şey yiyecek modda iseniz, patlamış mısır size uyabilir, 

- Gün içerisinde ve akşam bol su tüketmekte açlığı yatıştırır,

- İki yemek kaşığı fıstık ezmesi veya badem ezmesi,

- Bir bardak sıcak ya da soğuk az yağlı süt, kafeinsiz çayda içilebilir.