Bazı alışkanlıklar yaşlanmayı hızlandırıyor

Belirli bir yaştan sonra deformasyona uğramaya başlayan cildimiz bazı alışkanlıklarımız nedeniyle bu süreci daha da hızlandırıyor.

Kadın 02.05.2018, 13:40 02.05.2018, 13:40
Bazı alışkanlıklar yaşlanmayı hızlandırıyor

Cildi güneşten korumamak

Cildi yaşlandıran en önemli etkenlerden biri zararlı güneş ışınlarıdır. Özellikle, yazın öğle saatlerinde cildin güneş ışınlarına maruz kalması hem cilt sağlığı hem de cilt güzelliği açısından çok tehlikelidir. Ciltte kuruluğa, kırışıklığa, kalıcı lekelere, ton farklılıklarına ve en önemlisi cilt kanserine yol açar. Tüm bu problemleri önlemek için, sadece yaz mevsiminde değil, yılın her mevsiminde güneş koruyucu krem kullanmalısınız. Nemlendirici ve makyaj ürünlerinde de güneş koruyucu özelliğe sahip olanları tercih edebilirsiniz.

Aşırı mimik yapmak

Mimik kasları, duygu ve düşüncelerimizi belirtmemize yardımcı olur. Ancak gereğinden fazla mimik yapmak, istenmeyen çizgilere neden olur. Özellikle kaş ortasında ve göz kenarında zamanla artan ve belirginleşen çizgiler sizi olduğunuzdan daha yaşlı gösterir. Bu durumu önlemek için, gereksiz mimik yapmaktan kaçınmalı ve güneşe çıkarken mutlaka güneş gözlüğü takmalısınız. Dilerseniz, çizgileri gidermek için botoks yaptırabilirsiniz.

Az su içmek

Su içmek, sağlığın yanı sıra cilt güzelliği için de çok önemlidir. Cilt, hava koşulları, rüzgar, güneş gibi çevresel faktörler nedeniyle kurur. Yeteri kadar su içmediğinizde bu kuruluk daha da artar. Kuruluk arttıkça da kırışıklıklar belirginleşir. Cildin nemini korumak için, günde yaklaşık 2,5 litre su içmeyi ihmal etmeyin.

Sağlıksız beslenmek

Sağlıksız besinler, cilde zarar vererek erken yaşlanmaya neden olur. Şeker cildin en büyük düşmanlarından biridir. Çünkü, fazla şeker tüketimi cilt için gerekli olan kollajen ile elastin proteinlerinin yapısını değiştirir. Bu maddelerde meydana gelen hasar, ciltte sarkmaya, kırışıklığa ve deformasyona neden olur. Sağlıklı ve genç bir cilt için, sebze ve meyve bakımından zengin, şeker ve tuz bakımından fakir bir beslenme düzenine sahip olmalısınız. Aynı zamanda, paketli, işlenmiş gıdalardan da uzak durmalısınız. Sebze ve meyvelerde bulunan vitamin ve mineraller cildin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar. Cilt yapısını düzeltir, ciltteki bağ dokusunu güçlendirir. Özellikle A, C ve E vitamini içeren sebze ile meyveleri mutfağınızdan eksik etmeyin.

Sigara içmek

Güneşten sonra cilde en çok zarar veren alışkanlık sigaradır. Yalnızca sigara içmek değil, sigara dumanına maruz kalmak da cildinizi olumsuz yönde etkiler. Sigaranın içinde bulunan nikotin cilde nem veren suyu azaltarak kırışıkların oluşumunu hızlandırır. Ayrıca, kollajenin parçalanmasına sebep olur ve erken yaşlanmayı tetikler. Sigara içenlerin üst dudak bölgesinde de kırışıklık daha fazla olur. Bunun nedeni, üflerken yapılan dudak büzme hareketidir. Cilt sağlığınız için, sigaradan ve sigara içilen ortamlardan uzak durun. Bu tür ortamlarda bulunmak zorunda kalırsanız, önceden cildinize antioksidan kremler kullanarak sigaranın olumsuz etkilerini azaltabilirsiniz.

 Yanlış ürün kullanmak

Cilt tipinize uygun ürünleri doğru bir şekilde kullanırsanız, kırışıklık oluşumunu önleyebilirsiniz. Aksi takdirde, ciltte hassasiyet, kızarıklık ve kırışık gibi pek çok sorun meydana gelir. Aynı şekilde, kalitesiz kozmetik ürünleri de cildinize zarar verebilir, siyah nokta ve akne oluşumunu tetikler. Cilt tipinize karar veremiyorsanız bir dermatoloğa danışabilirsiniz.

Makyajla uyumak

Makyajınızı temizlemeden uyuyorsanız, cildinize büyük kötülük ediyorsunuz. Gün içinde gözeneklerde kir ve makyaj kalıntıları birikir. Bu kalıntılar temizlenmediğinde, cilt kendini yenileyemez. Bunun sonucunda akne, kuruluk gibi sorunlar meydana gelir ve cilt zamanla yıpranır. Bu yüzden yatmadan önce makyajınızı mutlaka temizlemelisiniz. Cildinizi temizledikten sonra nemlendirmeyi unutmayın.

Yorumlar (0)
12°
az bulutlu
Namaz Vakti 12 Aralık 2019
İmsak 06:41
Güneş 08:13
Öğle 13:03
İkindi 15:22
Akşam 17:43
Yatsı 19:09
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 14 30
2. Beşiktaş 14 27
3. Trabzonspor 14 26
4. Başakşehir 14 26
5. Fenerbahçe 14 25
6. Galatasaray 14 23
7. Alanyaspor 14 22
8. Göztepe 14 20
9. Malatyaspor 14 20
10. Denizlispor 14 18
11. Çaykur Rizespor 14 17
12. Gaziantep FK 14 17
13. Gençlerbirliği 14 14
14. Konyaspor 14 14
15. Kasımpaşa 14 12
16. Antalyaspor 14 12
17. Kayserispor 14 10
18. Ankaragücü 14 9
Takımlar O P
1. Hatayspor 14 30
2. Akhisar Bld.Spor 14 25
3. Erzurum BB 14 24
4. Bursaspor 14 23
5. Ümraniye 14 22
6. Keçiörengücü 14 22
7. Menemen Belediyespor 14 22
8. Fatih Karagümrük 14 20
9. Balıkesirspor 14 19
10. Giresunspor 14 19
11. Adana Demirspor 14 18
12. Altay 14 17
13. İstanbulspor 14 15
14. Altınordu 14 13
15. Osmanlıspor 14 11
16. Boluspor 14 11
17. Adanaspor 14 9
18. Eskişehirspor 14 5
Takımlar O P
1. Liverpool 16 46
2. Leicester City 16 38
3. Man City 16 32
4. Chelsea 16 29
5. M. United 16 24
6. Wolverhampton 16 24
7. Tottenham 16 23
8. Sheffield United 16 22
9. Arsenal 16 22
10. Crystal Palace 16 22
11. Newcastle 16 22
12. Brighton 16 19
13. Burnley 16 18
14. Everton 16 17
15. Bournemouth 16 16
16. West Ham 16 16
17. Aston Villa 16 15
18. Southampton 16 15
19. Norwich City 16 11
20. Watford 16 9
Takımlar O P
1. Barcelona 15 34
2. Real Madrid 15 34
3. Sevilla 16 31
4. Real Sociedad 16 27
5. Getafe 16 27
6. Athletic Bilbao 16 26
7. Atletico Madrid 16 26
8. Valencia 16 26
9. Granada 16 24
10. Osasuna 16 23
11. Real Betis 16 22
12. Levante 16 20
13. Villarreal 16 19
14. Real Valladolid 16 19
15. Deportivo Alaves 16 18
16. Eibar 16 15
17. Mallorca 16 14
18. Celta de Vigo 16 13
19. Leganés 16 9
20. Espanyol 16 9